En ny livsstil!

Jag har de senaste dagarna gått en intensivkurs i yin yoga. Ashtanga yoga som är den form av yoga jag vanligen utövar kan beskrivas som en yang-form av yoga, den är dynamisk och intensiv. Yin yoga är dess "motsats", långsam och lugn. Alla positioner hålls länge vilket gör att djupt liggande bindväv bearbetas. Jag tycker att yin yogan var ett fantastiskt komplement till ashtanga yogan och jag tänker definitivt fortsätta hemmavid. För att ha lite referensmaterial har jag tänkt beställa hem denna bok



Du kan läsa mer om yin yoga här.