En ny livsstil!

Så var det dags för nya tag hos itrim. Idag hade vi första mötet och så här såg mina värden ut idag:

Vikt 77,1
BMI 25,5
BMR 1521 kcal
Impedans 615 Ohm
Fett% 40,3%
Fettvikt 31,1 kg
Fettfri vikt 46,0 kg

Visserligen en liten uppgång (7 hg) men så blodigt var det ju inte. Känns riktigt bra med tanke på att jag inte hållit någon väldigt strikt diet under ledigheterna precis...

Nyss hemkommen från mitt härliga gäng av bokcirkel-tjejer. Mycket prat om livet och en del om boken vi läst också :-) Fick chansen att spy lite galla över jobbet, kändes riktigt skönt. Imorgon börjar en ny vecka, känns förvånansvärt bra.

Ni har ju tidigare sett att jag tycker min situation på jobbet blivit avsevärt mycket bättre. Tyvärr har den senaste veckan inneburit ett ganska rejält bakslag. Det känns ungefär som att man nu inte orkar hålla skenet uppe om att en förändring skett utan nu vill gå tillbaka till det vanliga. Bläh. Jag är dock fast besluten att komma tillbaka, men vi får se vilka konsekvenser det får för hur jag ska se på jobbet.

Julen har avlöpt väl förutom att det har varit svårt att hålla mig i form som jag borde. Maten är ju speciell och det har blivit en hel del "skit" i form av snask och för mycket och för onyttig mat. Dessutom har jag inte rört på mig lika mycket som jag gjorde innan lovet. Men som sagt, dags att ta nya tag! Innan julledigheten började hade jag en morgonvikt som började på 75. Nu börjar den på 77 och det är dags att få ner den en bit igen.

Något jag har märkt är att jag trivs mycket bättre med mitt utseende och mig själv över huvud taget nu när jag börjat tappa kilo. Jag har därför beslutat mig för att ge mig själv en ego-boost för att uppmärksamma mig själv (glöms lätt bort mellan jobb, familj och annat) som belöning för framtida viktnedgång. Så här ser den närmsta tiden ut:

76 - boka tid för ansiktsbehandling
75 - boka tid för klippning
74 - köpa ny produkt för huden (ekologisk sådan)
73 - boka tid för pedikyr
72 - bleka håret (hemma)
71 - boka tid för vårdande kroppsbehandling
70 - köpa något nytt klädesplagg

Mycket lyxigt och egotrippat men jag tror att det blir bra för mig nu, jag behöver något peppande för att ta tag i mat och motion och jag behöver visa mig själv att jag är värd att ta omhand!

Vikt 76,4
BMI 25,2
BMR 1514 kcal
Impedans 625 Ohm
Fett% 40,2%
Fettvikt 30,7 kg
Fettfri vikt 45,7 kg

Vikt 77,0 kg
BMI 25,4
BMR 1520 kcal
Impedans 624 Ohm
Fett% 40,5%
Fettvikt 31,2 kg
Fettfri vikt 45,8 kg

Idag är sista dagen jag är ledig och det känns som om det är dags att återgå till ordningen igen. Först och främst har jag tänkt att uppdatera med de viktresultat jag uppnått hos itrim. Den första rapporten är från inskrivningen den 11/11:

Vikt 81,5
BMI 26,9
BMR 1563 kcal
Impedans 614 Ohm
Fett% 42,6%
Fettvikt 34,7 kg
Fettfri vikt 46,8 kg