Nässköljning - fantastisk verkan!
Jag har så länge jag kan minnas varit extremt täppt i näsan, använt näsdroppar otroligt mycket, framför allt nattetid. Där jag yogar finns det allehanda relaterade prylar till försäljning, däribland en nässköljningskanna - eller neti pot - som jag bestämde mig att slå till på. Man häller vatten i kannan och blandar vattnet med en liten mängd salt (för att efterlikna kroppens egen salthalt) och häller sedan vattnet in i den ena näsborren och ut i den andra. Det låter ohyggligt äckligt och det kändes verkligen inte behagligt. Slem och blod blandades med vattnet som kom ut.... Jag upprepade behandlingen en eller två gånger till fast besluten att genomföra sköljningen regelbundet. Jag har inte lyckats genomföra detta men jag är ändock helt befriad från nästäppa - är det inte fantastiskt! Alla ni som har problem med bihålleinflammationer, nästäppa etc., testa nässköljning, jag kan varmt rekommendera det!
Aspekter på förändring
En livsstilsförändring kan naturligtvis göras på massor med olika sätt. I mitt fall kommer förändringen handla om följande aspekter:
Jag kommer framledes att specificera för respektive punkt hur mitt liv ser ut idag vid början av min förändringsprocess, hur mina mål ser ut samt då och då uppdatera hur jag uppfattar att jag ligger till för stunden. Jag kanske kommer att förändra mina mål under resans gång, lägga till eller ta bort mål allt eftersom jag trevar mig fram längs vägen. Det ska bli så spännande!
- Kost - jag vill äta nyttigare och därmed må bättre och samtidigt gå ner i vikt.
- Motion - genom att röra mer på mig vill jag få en bättre fysik och gå ner i vikt.
- Sömn - jag vill sova mer och ha en bättre kvalitet på sömnen.
- Stress - mitt liv ska inte vara tidspressat, det jag vill göra ska jag kunna göra utan att stressa.
- Miljö - de val jag gör ska vara medvetna och vara långsiktigt hållbara för miljön.
- Ekonomi - jag vill leva på ett ekonomiskt medvetet sätt och inte överkonsumera.
- Ordning hemma - jag vill rensa upp i förråd, hyllor mm. och skapa en mer avskalad ordning. Inga onödiga prylar!
- Lycka - mitt liv ska vara här och nu med mig själv, min familj och mina vänner, inte sen.
Jag kommer framledes att specificera för respektive punkt hur mitt liv ser ut idag vid början av min förändringsprocess, hur mina mål ser ut samt då och då uppdatera hur jag uppfattar att jag ligger till för stunden. Jag kanske kommer att förändra mina mål under resans gång, lägga till eller ta bort mål allt eftersom jag trevar mig fram längs vägen. Det ska bli så spännande!
Bloggens syfte
Min tanke med bloggen är att jag ska bringa struktur i min satsning på en större livsstilsförändring. För mig blir det lätt så att jag läser och tänker mycket men jag är verkligen urdålig på att skriva ner vad jag tänker och på så sätt bringa en ordning i allt. Bloggen är därför i första hand tänkt som en dagbok och/eller reflexionsbok för mig själv. Sen är det givetvis så att jag tycker det vore jättespännande om många läsare hittade hit och gav mig stöd och hjälp i denna förändringsprocess.
Nu är vi på väg!
Designen på bloggen börjar likna något, lite länkar är tillagda och jag börjar så smått bli nöjd med utseendet på sidan. Känns bra!
Har idag gått långpromenad med vår hund. Skönt att röra på sig i det fina vädret!
Välkommen till min nya blogg!
Så, nu börjar det! Min trevande vandring i bloggvärlden tar sin början. Ja, början och början förresten, läst bloggar har jag ju gjort ett längre tag förstås. Men nu ska det bli en blogg även för mig.
Min blogg ska handla om min nya livsstil, en hälsosammare sådan både för mig och miljön. Häng med redan från början även om det initialt mest kommer att handla om mina målsättningar. Sen ska jag självklart fixa till utseendet på bloggen också...
Min blogg ska handla om min nya livsstil, en hälsosammare sådan både för mig och miljön. Häng med redan från början även om det initialt mest kommer att handla om mina målsättningar. Sen ska jag självklart fixa till utseendet på bloggen också...
