På skärtorsdagen 2009 kl. 14 hade jag en återbesökstid hos företagshälsovården. Jag skulle träffa en sjuksköterska för att få reda på vad värdena visade utifrån de prover vi tagit någon vecka tidigare. Jag hade haft jättemycket att göra under veckan, jag minns att det var tre större saker jag skulle bli klar med men jag hann med nöd och näppe få klar en av dem. Med andan i halsen kom jag till mottagningen och fick där reda på att jag hade högt blodtryck, för stort midjemått, högt blodsocker, höga blodfetter och högt av det onda kolesterolet. De flesta värden var lätt avvikande så det var ingen akut fara på taket men sammantaget pekade de alla åt fel håll... Vi pratade under kanske en timme men det kändes hela tiden som om hon ville bli klar, jag var sista patienten på skärtorsdagen. Hon försökte få mig att bli lugn genom att diskutera vilka förändringar jag skulle genomföra för att få ner värdena och när jag kom därifrån höll jag ett papper där det stod "Spinning" under åtgärder. Min enda känsla var - och när ska jag hinna det?!

Direkt från företagshälsovården skyndade jag mig ner på stan. Min äldsta skulle kolla synen eftersom det framkommit att han inte såg helt bra när han skulle få intyg till körkortet. Han genomförde kontrollen och fick med sig bågar hem för att fundera över påsken. Därifrån skyndade jag mig sen hem för att hämta de två minsta på fritids och dagis. Båda två var sist kvar på respektive enhet och hade så varit i c:a en timme. Jag kände mig helt ofullkomlig som mamma...

På långfredagen tog vi båten till Gotland där vi har vårt fantastiska sommarställe. Alla ni som kommer ihåg påsken 2009 vet vilket fantastiskt väder vi hade, i alla fall i södra Sverige. Solen sken från klar himmel och jag gick långa promenader längs stränderna, genom hagarna och i skogen. I lurarna hade jag Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! som jag lånat av min sjukgymnast som också var min yoga-lärare. Jag ömsom grät, ömsom förbannade min situation. Boken handlar om de val vi gör i livet och hur de påverkar oss. Dess budskap träffade mig rakt i hjärtat - vad höll jag på med! Jag slet ut mig på jobbet och jag trivdes inte ens! Vad var poängen? Jag hade ju så fantastiskt mycket underbara saker i mitt liv, ändå mådde jag så dåligt och var faktiskt i dåligt fysiskt skick! Promenaderna var LÅNGA, jag skulle ju förbättra min hälsa! Följaktligen behövde jag mer att lyssna på så under helgen laddade jag ner Kärlekens olika ansikten från Load2hear (och blev fascinerad över att man kan få hem en ljudbok var man än befinner sig om man har en internetuppkoppling).

Båda böckerna är skrivna av Lena Nevander Friström. Hennes eget öde bidrog nog till min kraftiga reaktion. För att ni ska förstå citerar jag från www.nt.se:

-----

Hon levde som hon lärde

Norrköping

”Vi tänker för lite på döden. Om vi tänkte mer på den skulle vi slarva mindre med
oss själva och varandra. Livet är bara nu.”

Den 25 februari avled Lena Nevander Friström. Som socionom och legitimerad psykoterapeut var hon sedan länge ett välkänt namn och flitigt anlitad som föredragshållare för att tala om ledarutveckling, utbrändhet och om mänskliga relationer. Orden som citeras inledningsvis kommer från en NT-artikel sommaren 2004. Artikeln handlade om relationer, ett ämne som hon tyckte,  tänkte och pratade mycket om under årens lopp. För fyra månader sedan, i mitten av november 2007, återkom Lena Nevander Friström till samma tema när hon i en intervju här på Personligt berättade om sin sista bok Kärlekens olika ansikten.
Märkt av sjukdomen

?Det går inte att vänta till någon annan dag med att ge kärleksbevis. Nån annan dag kanske aldrig kommer?, förklarade hon. Då var hon märkt av sjukdom. Hon var 48 år när hon fick diagnosen tarmcancer. Metastaser från den ursprungliga tumören satte sig i lillhjärnan och i ryggen. Under loppet av två år opererades hon i hjärnan fyra gånger och i ryggen en gång.

I NT-intervjun berättade hon att hon var mer fylld av glädje och tacksamhet över
livet än någonsin. ?Jag har alltid varit sådan att jag vaknat varje ny morgon med glädje och varit nyfiken vad som ska komma?, förklarade Lena Nevander Friström.
Hon berättade att det var på sitt 50-årskalas - ?den första fest jag höll för mig själv i mitt liv? - hon bestämde sig för att skriva ytterligare en bok, en bok om
kärleken till maken Björn, de fyra döttrarna, vännerna, jobbet och djuren - en bok om kärleken till livet.

Ingenting var omöjligt

I en NT-intervju 1994 berättade hon om hur en händelse under uppväxten kom att prägla hennes vuxna liv. Hon växte upp i skånska Lomma och blev tidigt en hästflicka. Men att få en egen häst var inte ekonomiskt möjligt, tills den dag hon skrev kontrakt med en säljare och på avbetalning köpte sin häst Arak. Då gick hon i gymnasiet.

?Det har präglat mitt liv att jag som inte hade några pengar kunde få min häst. Då förstod jag att ingenting är omöjligt här i livet?, berättade hon.
Vilket hon bevisade redan under sin studietid i Lund där hon studerade på Socialhögskolan samtidigt som hon läste på universitetet, arbetade extra på lasarettet, spelade squash, dansade jazzbalett och deltog i studentspex.

Tillsammans med sin dåvarande man flyttade hon 1978 till Avesta i Dalarna, där hon först var kurator på lasarettet och därefter blev psykoterapeut inom barnpsykiatrin.

Brasilien och Kanada

Sammanlagt tog det nio år att bli legitimerad psykoterapeut och under årens lopp läste hon också kemi, astronomi, kriminologi och management. Familjen, som utökades med döttrarna Sofia, Åsa, Maria och Charlotta, bodde också utomlands i
perioder, i Brasilien och i Kanada. Vid flytten 1986 till Norrköping var yngsta dottern sex veckor.
Lena Nevander Friström började en tjänst som terapeut vid lasarettets  uxenpsykiatriska avdelning.

Startade företag

Tillsammans med sin nye make Björn Friström startade hon 1990 företaget
FriMed Consulting som med psykologisk kompetens erbjöd sina tjänster till företag som anställde personal för tjänstgöring utomlands. Under hela 1990-talet var Lena Nevander Friström en flitig föredragshållare. Sina kunskaper samlade hon i boken Fångad av arbete som gavs ut 1999, skriven av DN-journalisten Christina Zaar,
och handlade om arbetsnarkomani och utbrändhet.
I början av 2000-talet arbetade Lena Nevander Friström dels som privatpraktiserande psykoterapeut, dels med personal- och ledarutveckling
inom näringslivet. Hennes andra bok fick namnet Kränkta människor samarbetar
inte.

Två tjejvasor
När programmet Toppform med Blossom Tainton Lindqvist började spelas in av SVT Norrköping 2003 var Lena Nevander Friström en av experterna som anlitades.
Själv höll hon formen genom att bland annat delta i Tjejvasan 1998 och 2000.
Sedan december 2004 var Lena Nevander Friström bosatt i Gårdeby. Hon avled i sitt hem måndagen den 25 februari, en vecka före sin 54-årsdag.

-----

Jag vet inte om jag nog kan betona vikten av att jag hörde dessa böcker vid just det här tillfället. Den upplevelsen kom att bli helt avgörande för utvecklingen tiden närmast efter.

Att det har dröjt så länge med att jag skriver om dessa böcker beror på att jag fortfarande blir så berörd när jag tänker på dem och känslan jag hade när jag hörde dem. Om du någon gång har funderat på vad du ägnar ditt liv åt, läs eller lyssna på dessa böcker!

 

 

 

Titeln på denna bok tilltalar mig starkt, den står i stark kontrast till hur större delen av mitt liv sett ut. Tyvärr kommer mina förväntningar på skam när jag läser den - det blir inget bollande av tankar och idéer utan mer en lång exposé över slow-rörelsens olika uttryck. Den är säkert intressant som en sammanställning av slow-rörelsen men som läsning för mig blir den närmast ointressant.

I julklapp fick vi ett presentkort värt 200:- hos Adlibris. Nu är det ju bokrea-tider så igår slog jag till och la en beställning enligt nedan:

LINDSÖ, EBBA:LIVET, MAKTEN OCH KONSTEN ATT VÅGA VARA SIG SJÄLV. Inbunden   179 kr

INGVAR, MARTIN:HJÄRNKOLL PÅ VIKTEN Häftad   164 kr

AUJALAY, MARKUS:MÅNDAG-TORSDAG: RIKTIG MAT FÖR FAMILJEN Inbunden   151 kr

WIDMARK, MARTIN:KÄRLEKSMYSTERIET CD-bok   82 kr

BURLIN PELLBÄCK, SA:LÄR DIG SÄGA JAG OCH NEJ! Inbunden   168 kr

HELLENIUS, MAI-LIS:HÄLSOSAM LIVSSTIL Inbunden   182 kr

TÖRNBLOM, MIA:DU ÄGER! MP3 på CD   144 kr

JOHANSSON, HELÉNE:BRÖD FRÅN BRUNKEBERGS BAGERI Inbunden   139 kr

KUBICEK, HELENA:FRI FRÅN DEPRESSION MED KOST, MOTION OCH SÖMN. Inbunden   69 kr

POLLAK, KAY:ATT VÄLJA GLÄDJE Pocket   44 kr

BRONSBERG, BARBRO:SLAPPNA AV OCH MÅ BRA. CD-bok   55 kr

Frakt   19 kr   Presentkort   -200 kr   Betalat   1.196 kr

Just det, 200:- räckte inte och allt var visst inte på bokrea heller... Men när vi började med att ha kontroll över vår ekonomi och faktiskt la en budget som vi följer upp så var böcker och film något som fick en relativt generös budget. Det tillhör verkligen livets goda för mig och jag ser mycket fram emot att få hem min beställning:-)

Har under senaste dygnet i princip sträckläst "När kalla nätter plågar mig med minnen av hur det var" av Jessica Andersson (varvat med stora portioner sömn och tittande på Säsong 1 av "Svenska hjärtan"). Boken är enligt min uppfattning inte speciellt välskriven och titeln förstår jag egentligen inte riktigt hur den kom till. Ändå är det något i boken som fångar mig och håller mig kvar. Jessica Andersson visar på en påfallande stor mognad och hennes diskussion kring självförtroende och självkänsla känns väldigt trovärdig och gripande. Jag hoppas att ni inte är lika enkelspåriga som jag och tror att en person med ett så vackert yttre och med ett så "ytligt" yrke som sångerska måste vara relativt grund som person. Hur som helst är det skönt när ens fördomar kommer på skam. All respekt åt Jessica Andersson som har klarat av en livsresa de flesta av oss inte skulle fixa.

P.S. Gick precis in på Jessica Anderssons hemsida www.jessicaandersson.com. Jag hittar ingenting om hennes bok där, gör ni??!

Precis efter att jag hade kraschat i april kom jag inte ut de första dagarna, jag mådde helt enkelt för dåligt. Därefter började jag gå promenader på dagarna med ljudboken "Lev enklare" av Gisela Linde i öronen. Den gav fantastisk inspiration kring hur allting i livet innebär val och vad man har att vinna på att just leva enklare. Att klara sig på lägre inkomster, ta kontroll över vad man lägger sina pengar på och faktiskt göra aktiva val och inte bara köpa saker för att "alla andra har dem" innebär att man kan jobba mindre och därigenom få mer tid över till det och dem man tycker om.

Det var framför allt den här boken som inspirerade mig och min man att göra en egen budget för att få kontroll över hur vår ekonomiska situation ser ut och därefter kunna välja hur vi vill jobba och lägga våra pengar. Vi har den stora turen att vara ense om vad vi vill lägga våra pengar på, jag inser att det absolut inte är en självklarhet. Alla ni som någon gång funderat på varför ni jobbar så mycket som ni gör, hur det varje månad har gått så mycket pengar eller liknande, läs Lev enklare och bli inspirerade till förändring!

Den här boken av Christina Doctare fick jag låna som ljudbok. I vintras gick jag långa promenader med denna i lurarna. Boken var egentligen den första kontakten med ayurveda för mig och jag fann den mycket inspirerande. Det som jag gillade mest med boken var hennes berättelsen om hur hon själv hade kommit i kontakt med ayurvedan och hur den hade förbättrat hennes livskvalitet och botat henne från astma. Hon talar också om ett BOT-avdrag, ett avdrag i paritet med ROT-avdraget men avdraget görs för omkostnader för att sköta om kroppen och inte ens fastighet. Jag ställer mig helt bakom detta förslag.

Jag kan varmt rekommendera denna bok för den som vill komma i kontakt med ayurveda och få exempel på vad den kan ge.

Den här boken av Katarina Pietrzak innehåller delvis hennes egen berättelse men också intervjuer med tio kända och okända kvinnor. Hennes egna upplevelser träffar mig rakt i maggropen och jag känner igen nästan allt. Ett utdrag ur boken: "Jag har alltid ivrigt påhejad av min omgivning betraktat mig själv som duktig. Inte bara resultatorienterad utan duktig i meningen plikttrogen, lojal, empatisk, en sån som ska ställa upp, som borde bry sig om andra människor, som lyssnar och finns till hands. Mig kan man lita på. Jag tycker att man ska ställa upp. Jag tycker att jag ska hjälpa till. Ganska mycket. Eller rättare sagt, alltid. Och jag åstadkommer mycket, jag gör bra saker, jag är glad att jag vill stötta andra och att jag har en stark drivkraft. Den värdesätter jag högst av alla mina egenskaper. Men den har också ett pris, ett ganska högt pris."

Det som jag inte upplever som lika givande är flera av intervjuerna, mycket på grund av att flera av intervjuoffren fortfarande lever i ett högt uppskruvat tempo och inte riktigt sett att det inte är ett hållbart alternativ i längden. Sammantaget tycker jag dock ändå att boken är läsvärd och som sagt Katarinas egen berättelse känns klockren.

Den här boken läste jag i somras på vårt sommarställe. Boken är en väl genomtänkt och övergripande sammanställning över hur vi kan komma ifrån ett liv i högt tempo där vi behöver snabba kickar (dyra resor etc.) för att skapa livsmening, till ett lugnare liv där vi istället fokuserar på en vardag vi trivs med. Trots allt utgör majoriteten av dagarna just vardagar och vi bör då ha en vardag vi orkar med och finner värdefull. Bokens tankegångar överensstämmer i stort sett helt med mina egna och jag känner mig bekräftad i mitt sätt att resonera. Jag hade kanske önskat mig mer berättelser kring faktiska personer som har genomfört förändringar för att boken skulle kännas riktigt engagerande men det är ju förstås en smaksak. För dig som önskar en genomgång av enkla steg för att bli en mer medveten konsument och därmed rikare på livsinnehåll kan jag varmt rekommendera boken.

Jag har tänkt att ha med personliga reflexioner kring de böcker som jag läser inom de områden som är aktuella för min livsstilsförändring. Reflexionerna är tänkta att inspirera andra men också som minne för mig själv kring vad jag har läst och vad jag tyckte.



En bok jag läst nu under sommaren heter Ayurveda - vägledning och inspiration för välbefinnande av Donn Brennan. Boken har ett pedagogiskt upplägg med fyra kapitel:

• Ayurveda idag
• De tre doshorna
• Vägen till hälsa
• De ayurvediska cyklerna

Den känns dock lite torr och alltför "enkel" i sitt upplägg och jag upplever den inte som särskilt inspirerande. För den som aldrig varit i kontakt med ayurveda tidigare kan den dock fylla sitt syfte och ge en introduktion till vad ayurveda står för.