En ny livsstil!

När man som jag har gått en stresshanteringskurs och verkligen gått in för att genomföra en livsstilsförändring hamnar man (i alla fall om man är en prestationsinriktad typ vilket deltagare på stresshanteringskurser nog ofta är...) lätt i att man vill vara bra på det nya - att INTE prestera, att slappna av, ta dagen som det kommer osv. Jag har tänkt mycket på det på sistone, det blir lätt att man hamnar i ett nytt vara-bäst-fack där man vill vara superbra fast åt andra hållet. Det paradoxala är att det blir en ny press! Det eftersträvansvärda borde ju istället vara att bara vara, mittemellan och medioker. Fast det är ju just det som är SÅ svårt!

Som ni alla märkte så hade jag ett ganska långt uppehåll mellan maj och juli. Under den perioden blev allt ganska hektiskt och jag kände helt enkelt inte att det fanns tid och ork över för att blogga. Och som jag har sagt tidigare så har jag ju bestämt mig för att låta det vara så - bloggen är till för mig själv och då skriver jag också när det känns bra för mig.

Jag vill ju i alla fall uppdatera er lite på vad som hände under perioden och tar därför med de största händelserna här:

• Mitt äldsta barn tog studenten 4:e juni.
• Jag var en knapp vecka på Masesgården från den 5:e juni.
• Vi hade gäster hemma på midsommarafton.
• Vi åkte till Gotland några dagar efter midsommar.

Mer uppdateringar kommer kring några av händelserna.

Här kommer ytterligare några tips till mig själv:

• Även om det är fantastiskt att hålla igång med yoga ska jag sänka kraven på mig själv under sommaren. En gång i veckan är BRA.
• Släpp på kraven - alla måltider behöver inte vara perfekta. Var i nuet, försök skrota runt mellan olika uppgifter så där som jag tycker om.
• Var med barnen (som att spela spel till exempel) när det känns kul och gör då bara det. Låt spelandet ta tid, jaga inte på tempot utan låt det vara roligt istället för stressigt.
• Unna mig tid som jag bestämmer själv vad jag ska göra.

Jag är SÅ glad att jag fick vara med på yogan idag. Thomasine var där och även om hon var trött så känns hennes närvaro så intensivt! Vi var ganska många där och alla var så trevliga och det kändes verkligen bra. Nu önskar jag Thomasine lycka till i sin fortsatta behandling.

Thomasine är tillbaka från Danmark och imorgon är det avslutning på yogan med Thomasine där! Självklart åker jag dit - det blir en perfekt avrundning på sommarens yoga!

Efter att ha haft en lång period när jag varit jätteinspirerad av att laga god och nyttig mat har jag nu svängt över i att det kanske inte behöver vara så där superperfekt "lagat från grunden" utan lite halvfabrikat funkar också. Jag tycker ofta att min utveckling ser ut så, i perioder är jag super-hypad vad beträffar inredning, matlagning, träning, jobb,.... och är då ÖVERTYGAD om att detta är något som kommer hålla i sig. Efter en intensiv period börjar jag känna mig lite mindre engagerad varefter jag svänger tillbaka i ett lite mer neutralt läge. Dock måste jag säga att utvecklingen i stora drag går i riktning mot en hälsosammare livsstil även om det böljar lite fram och tillbaka. Och visst är det väl så det ska se ut när man utvecklas?!

Här kommer lite tips till mig själv inför nästa sommar:

• Var inte för långa stunder i sträck i sommarstugan.
• Ha fokus på att jag själv ska ha det bra. Det kommer INTE innebära att jag åsidosätter andras behov utan är sunt självhävdande (tack Aili!)
• Ha minst en sejour ensam hemma, gärna två.
• Ha inte fokus på att barnen ska vara maximalt länge på Gotland, livet är inte en tävling.

Jag kanske får anledning att återkomma i frågan :-)

Idag har vi haft soligt (som jag skrev i ett tidigare inlägg). Tyvärr blev det bråkigt och tråkigt igen på förmiddagen men under eftermiddagen har vi haft det bra. Vi har varit en stund på stranden, badat en gång och nu har vi ätit en middag utomhus (första gången på länge). Vi åkte och handlade och tyvärr var den färska kycklingen slut. Istället köpte vi frysta chicken nuggets. Jag känner mig så urdålig när jag inte lagar maten från grunden. Men visst måste man få fuska ibland?!

Nu sitter vi i soffan framför en DVD som vi lånat på Hemse bibliotek. Det är "Sune" så jag kanske inte hör till målgruppen direkt? Men det är mysigt att sitta tillsammans i alla fall :-)

Idag har vi det varmt och soligt igen (även om temperaturen inte riktigt når upp till de skyhöga höjderna vi hade i början av juli). Stranden nedanför oss är full med folk - det är så att man undrar var alla människor kommer ifrån, var befinner alla sig de mulna dagarna?

Vårt sommarställe ligger en bit från Hemse, Gotlands andra stad. I början när vi köpt vårt hus här tyckte jag att Hemse var en trist stad, nu fullkomligen älskar jag den! Allt finns där, tv-handel, färghandel, bygghandel, bibliotek, fiskaffär - you name it! Går man längs storgatan hittar man ALLT! Hemse är en kanonstad.

Som jag har skrivit tidigare har jag haft svårt att hålla fokus under sommaren. Istället för att vara "inuti" mig själv hamnar jag "utanför" mig själv. Det är lite svårt att beskriva hur jag menar men jag tror att man enklast beskriver det med att fokus hamnar på att leva för och genom andra istället för att leva för mig själv. Jag tappar liksom bort vad det är jag behöver för att må bra, vad jag vill, osv. Istället strävar jag efter att vara så bra som möjligt för andra och i gengäld ställer jag indirekta krav på tacksamhet. Mitt existensberättigande blir då den tillfredsställelse jag ger andra och att jag därigenom känner mig "duktig". Det står tydligt för mig nu att jag i och för sig har kommit väldigt långt i min utveckling på hemmaplan, i vardagen har jag hittat ett förhållningssätt där jag kan tillgodose mina egna behov utan att för den skull åsidosätta andra. Dock har jag inte kommit lika långt vad beträffar semestrar. Allt ska liksom vara så perfekt då, alla ska vara glada och allt ska vara så förträffligt. Att jag dessutom hamnade i en miljö där jag kände mig "utanför" gjorde naturligtvis inte saken bättre utan jag hamnade i en ond spiral av ältande hur jag skulle kunna bli "bättre" osv.

Idag blev jag tokarg på mina två yngsta barn (vi tre är ensamma på sommarstället nu) för att det ALLTID behövde ifrågasättas huruvida man kan hjälpa till att exempelvis torka av bordet även fast det inte var man själv som hade spillt osv. Jag tycker inte om att bli arg men det var på något sätt så befriande att lätta på trycket och då kände jag att det jag släppte på genom att bli så arg var mitt behov av att de skulle tycka så mycket om mig. Det stod då alldeles klart att jag under sommaren har strävat alldeles för mycket efter att vara omtyckt med ovanstående konsekvenser av indirekta tacksamhetskrav osv. Jag vill INTE bli så arg men jag vill inte heller tappa bort mig själv. Men det är mitt ansvar att se till det!

I en kommentar fick jag ett förslag att lägga till min blogg till en samling hälsobloggar. Jag tycker att det var ett mycket lovvärt initiativ och föreslår att ni alla klickar på den röda knappen "Hälsoblogg" till vänster under länkar. Hitta massor av inspirerande bloggar!

I perioder blir jag närmast en manisk följare av bloggar där skribenten eller skribentens barn har råkat ut för någon dödlig sjukdom eller liknande. Jag vet inte vad det är som är så fascinerande men faktum är att fast jag är så tagen av bloggarna och vill följa personerna så mår jag verkligen inte bra av att läsa dem. Jag vet inte om det är själva det som personerna har drabbats av som gör mig sorgsen eller om det är det faktum att det känns som om jag snokar i människors privatliv, människor som jag faktiskt egentligen inte känner.

Jag har kommit in i ett stim där jag älskar att tillverka saker. Just nu är det att sy som är så kul. Jag och min man har ritat och designat en cool solsäng. Madrasserna köpte vi på loppis, stommen byggde vi själva och ny syr vi snygga överdrag till madrasserna. Det är så himla kul att se hur det växer fram!

Just nu har jag världens flow. Mår bra i att göra saker jag tycker om, går från sömnad, dator, matbord, lek mm. Lycka för mig är att ha massor med små projekt som jag går emellan och gör korta stunder på varje. Det är säkert effektivare att göra en sak länge i sträck men jag älskar att kunna göra något så länge det känns roligt och jag har eget driv och sedan byta.

När jag kan vara i nuet på det här sättet är det som bäst, att vara precis här och nu i det jag gör och inte titta framåt eller bakåt för mycket.